Langfristiges Engagement
Psychologische Beratung
für Einzelpersonen und Gruppen
Sinnstiftende Aufgaben, wie Ehrenamt oder politisches Engagement, haben häufig die Kehrseite, dass sie uns besonders beanspruchen.
Menschen fällt es oft schwerer eigene Belastungsgrenzen zu respektieren, wenn sie sich für größere gesellschaftliche Veränderungen einsetzen. Das kann zu Überarbeitung und langfristig zu schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen führen. In Organisationen kann die Erwartung zur "Aufopferung" eine belastende und hinderliche Normalität werden.
Im Einzelgespräch oder in der Gruppe erarbeiten wir gemeinsam, wie die eigenen Kräfte langfristig erhalten werden können.
Kosten werden individuell vereinbart. Nehmt hierzu gerne Kontakt per Mail auf. Mein PGP-Key hängt automatisch an meiner ersten Antwortmail an.
Akute Probleme
Fühlst du dich ausgebrannt, antriebslos oder siehst kaum noch Sinn in deiner Tätigkeit? Fällt immer wieder au der Gruppe aus, weil er*sie sich überlastet fühlt oder krank ist?
Gemeinsam versuchen wir die aktuellen Belastungen zu verstehen und mögliche Abwärtsspiralen zu entdecken. Indem wir individuelle Stärken und Ressourcen der Gruppe wieder sichtbar machen, können erste Schritte zur Besserung gemeinsam festgelegt werden.
Prävention
Wer sich für Veränderung im Großen einsetzt, braucht einen langen Atem. In heiklen Phasen und bei Rückschlägen kann schnell die Puste ausgehen.
Ziel eines Beratungsprozesses kann es sein, die Balance zwischen gesellschaftlicher Verantwortung und eigenen Belastungsgrenzen zu finden. Ich unterstütze euch bei einer gesunden Lebensgestaltung, die eigenen Idealen und Werten Rechnung trägt.