Psychotherapie
Soll ich Therapie machen?
Manchmal haben wir einfach das Gefühl bereits alles probiert zu haben, um unsere Situation zu verbessern und nichts scheint zu wirken. Wir fühlen uns ratlos, erschöpft oder festgefahren. Dann kann es sinnvoll sein, Psychotherapie zu nutzen. Wir können strukturiert erkunden, was Sie bisher von Ihrem Ziel ferngehalten hat und was Sie brauchen, um diesem jetzt wieder näher zu kommen.
Beispiele können sein: quälende Ängste, niedriger Selbstwert, Freudlosigkeit, innere Konflikte, Entscheidungsschwierigkeiten, Schlafprobleme, Beziehungskonflikte, niedriger Antrieb, Schwierigkeiten neue Verhaltensweisen umzusetzen, psychische Folgen einer körperlichen Erkrankung… und weitere Themen, die psychisches Leid verursachen.
Wie läuft Therapie ab?
Meine wichtigste Aufgabe ist zuzuhören und aufmerksam für Sie und Ihre Lebenswelt zu sein. Im ersten Gespräch, werde ich einige Fragen stellen, um ein gutes Bild von Ihrem Anliegen zu bekommen. Dann entscheiden wir gemeinsam, ob ich Ihnen dabei hilfreich sein kann oder ob es (noch) etwas anderes braucht.
Probleme entstehen oft im Zusammenspiel mit anderen Menschen. Deshalb betrachten wir in der Systemischen Therapie auch das Umfeld: Familie, Partnerschaft, Arbeit. Manchmal arbeiten wir nur zu zweit. Manchmal kann es auch hilfreich sein, wichtige Bezugspersonen wie Partner*in oder Familienmitglieder mit einzubeziehen. Ich sehe mich als Begleiterin in Ihrem Prozess eine gute Lösung für Ihr Leben zu finden.
Ich gebe auch gerne Vorschläge mit, was Sie zwischen unseren Sitzungen ausprobieren können.
Wie lange dauert Therapie?
Was am Ende für Sie hilfreich ist und wann Sie zufrieden mit einer Lösung sind, entscheiden Sie alleine. Ich begleite Sie also ein Stück des Weges. Dabei bin ich auf Ihr Feedback angewiesen, ob wir in die richtige Richtung laufen. Wichtig ist: Psychotherapie ist keine Dauerlösung, sondern ein zielgerichteter Prozess mit Enddatum.
Der gemeinsame Weg kann unterschiedlich lang sein. Die Behandlungsdauer setzen wir immer wieder gemeinsam fest, indem wir überprüfen, was sich zwischenzeitlich verändert hat. Zu Beginn empfehlen ich 2 Sitzungen, um gemeinsam ein klares Ziel zu definieren und sich gegenseitig kennenzulernen. Für einen kontinuierlichen Prozess kann es sinnvoll sein zu Beginn wöchentliche oder zwei-wöchentliche Termine festzulegen.
Kosten?
Ich arbeite ausschließlich mit Selbstzahlenden auf Rechnungsbasis. Keine Kostenerstattung der Krankenkasse.
- Erstgespräch zur Zielklärung (90min) für 90 Euro
- Kürzeres Kennenlernen (50min) für 50 Euro möglich.
- Alle weiteren Termine kosten: 100Euro für 50min und Doppelstunden (100min) für 180 Euro